कपालभाति करने की सही विधि – महत्व, लाभ और सावधानियां

Kapalbhati Pranayama कपालभाति करने की सही विधि

—Kapalbhati Pranayama— योग और प्राणायाम न सिर्फ रोगों को दूर करने में सहायक है बल्कि एक स्वस्थ जीवन शैली जीवन जीने में भी मदद करता है।  योग के अंदर बहुत सारे प्राणायाम आते हैं लेकिन आज हम जिस पर प्राणायाम  की बात करने जा रहे हैं उसका नाम है कपालभाति।  कपालभाति संस्कृत भाषा का शब्द …

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