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गिलोय के फायदे और नुकसान  (Giloy Juice Benefits in Hindi)

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NEERFIT5th October 202017 min read

आज के तोर-तरीको में खुद को स्वस्थ रखना कितना ज्यादा मुश्किल हो गया है। अगर आपको लग रहा है कि खुद को स्वस्थ रखना मुश्किल है तो, ऐसा नहीं है।आधुनिक…

बॉडी बनाने के लिए टॉप 5 बेस्ट कैप्सूल

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NEERFIT2nd October 20205 min read

Body Banane ke Liye Capsule हेलो दोस्तों, कैसे हो आप सब। क्या आप जानना चाहते हैं कि बॉडी बनाने के लिए कौन से कैप्सूल का सेवन करना सही है।  हां,…

चौड़े और मजबूत कंधे बनाने के लिए टॉप 5 एक्सरसाइज

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NEERFIT29th September 20205 min read

Shoulder Workout in Hindi मस्कुलर छाती और आकर्षक बॉडी के साथ-साथ मजबूत व चौड़े कंधे भी किसी व्यक्ति की पर्सनालिटी को निखारते हैं। अन्य बॉडी पार्ट्स की तरह ही शोल्डर…

स्टैमिना कैसे बढ़ाये – स्टैमिना बढ़ाने के आसान तरीके

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NEERFIT26th September 20208 min read

Stamina Kaise Badhaye in Hindiकामकाजी महिलाएं,दफ्तर जाने वाले पुरुष या खेल (Sports) खेलने वाले बच्चे हर किसी को शक्ति की जरूरत होती है और यह शक्ति हमे स्टैमिना (Stamina)से मिलती…

वज्रासन करने का सही तरीका – लाभ और सावधानियां

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NEERFIT19th September 20205 min read

Vajrasana दो शब्द से बना है वज्र +आसन। वज्र का अर्थ होता है कठोर और आसन का अर्थ होता है बैठना या ग्रहण करना। वज्रासन को अंग्रेजी भाषा में डायमंड…

कपालभाति करने की सही विधि – महत्व, लाभ और सावधानियां

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NEERFIT18th September 20204 min read

—Kapalbhati Pranayama— योग और प्राणायाम न सिर्फ रोगों को दूर करने में सहायक है बल्कि एक स्वस्थ जीवन शैली जीवन जीने में भी मदद करता है।  योग के अंदर बहुत…

योग करते समय रखें ये 12 सावधानियां

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NEERFIT17th September 20204 min read

—Precautions of Yoga in Hindi—पिछले कुछ समय से देखा जा रहा है की योग पूरी दुनिया में अपना नाम बना रहा है।  यह अब वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चूका…

चर्बी घटाने के लिए डाइट प्लान – कम करें बॉडी फैट

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NEERFIT12th September 20205 min read

—Fat Loss Diet Chart in Hindi— चर्बी (Fat) हर किसी के लिए परेशानी और शर्मिंदगी का सबक बन जाता है। कोई भी नहीं चाहता कि वह थुलथुला, ढीला, और भारी…

साइज बढ़ाने के लिए बॉडीबिल्डिंग डाइट प्लान

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NEERFIT11th September 20204 min read

—Bodybuilding Diet Plan—क्या आपको भी बॉडी बनाना या फिट रहने का जुनून सवार है ? हाँ, तो आप बिलकुल सही जगह है, माना जाता है की बॉडी बनाना या फिट रहना…

Bodybuilding Workout routine plan in Hindi-Beginner to Advance

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NEERFIT9th September 20206 min read

Bodybuilding Workout Routine in Hindi सर्दी हो या गर्मी हर मौसम में एक्सरसाइज करना बहुत ही लाभदायक है। बारह महीने वर्कआउट करने से यह आपके सेहत के लिए फायदेमंद होता…

15 Saal Ke Baccho ki Height Kaise Badhaye – बच्चो की हाइट कैसे बढ़ाये

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NEERFIT8th September 20205 min read

— Baccho ki Height Kaise Badhaye— आजकल  की दुनिया में फैशन , खेल, मॉडलिंग आदि लगभग सभी क्षेत्रों में हाइट एक महत्वपूर्ण कारक बन चूका है।  हर किसी के पास…

How to Lose Belly Fat in Hindi – इन 10 टिप्स को फॉलो करें

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NEERFIT6th September 20205 min read

—How to Lose Belly Fat in Hindi— आजकल लोग बढ़े हुए पेट यानि Belly Fats से बहुत परेशान है। Belly Fats के कारण उन्हें बड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता…