Yoga

पद्मासन करने की विधि, लाभ और सावधानियां (How to do Lotus Pose In Hindi)

Padmasana in Hindi

Padmasana in hindi :- पद्मासन, एक ऐसा आसन है जो सकारात्मक रूप से शारीरिक और मानसिक ऊर्जा को बनाये रखने का काम करता है। यह उन सभी उपयुक्त असानो में से एक है, जो मन की शांति और धैर्य में वृद्धि करता है।  प्राचीन भारतीय काल में जितने भी प्रचारक और धर्म के संस्थापक हुए …

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अनुलोम विलोम प्राणायाम करने की विधि, फायदे और सावधानियां

Anulom Vilom Pranayama in Hindi

Anulom Vilom Pranayama in Hindi आज दुनिया भर में योगासन और प्राणायाम किये जाते है। योगासन के अंतर्गत ही प्राणायाम आते है आज हम जिस प्राणायाम के बारे में बात करने जा रहे हैं, वह है अनुलोम-विलोम। अनुलोम-विलोम प्राणायाम एक बहुत ही महत्वपूर्ण योगासन है। जो मनुष्य के स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक है। इस …

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ध्यान कैसे लगाएं -Dhyan kaise lagaye | Meditaion in Hindi

Dhyan kaise lagaye

Dhyan Kaise Lagaye (Meditation in hindi) तन और मन को स्वस्थ रखने के लिए ध्यान करना सबसे अच्छा उपाय माना जाता है। चाहे आज का समय हो या प्राचीन काल का सभी प्रसिद्ध और महान हस्तियों ने ध्यान का पालन करके, इनके लाभ और महत्व को स्वीकारा है। आजकल, ध्यान सिखाने के लिए कई ऐसे …

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ज्ञान मुद्रा करने की विधि, लाभ और सावधानियां (Gyan Mudra In Hindi)

Gyan Mudra in Hindi

Gyan Mudra in Hindi नमस्कार दोस्तों, कैसे हैं आप सभी। आज हम आपके लिए एक ऐसा आसन लेकर आए हैं जिसकी मदद से आप स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं को दूर कर सकते हैं। जी हाँ ! Gyan Mudra के द्वारा कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं दूर होती है। यह आसन एकाग्रता के साथ बुद्धि को तेज …

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योनि मुद्रा करने की विधि, लाभ और सावधानियां

Yoni Mudra in Hindi

Yoni Mudra in Hindi योगाभ्यास पुराने समय से ही चला आ रहा जीवन का एक अहम और मूल्यवान हिस्सा है। प्राचीन काल में ऋषि और महर्षि द्वारा योगाभ्यास या इसकी मुद्राओ को अभ्यास किया जाता था। कहा जाता है की उनकी स्वास्थ्य प्रणाली इतनी मजबूत थी कि उन्हें बीमारियां होने का खतरा कम रहता था। …

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ताड़ासन करने की विधि, लाभ और सावधानियां

Tadasana in Hindi

Tadasana in Hindi इस शांत और बिजी लाइफस्टाइल के बीच स्वस्थ रहना काफी कठिन काम हो जाता है। फलस्वरूप, शरीर और दिमाग कई अन्य बीमारियों या समस्याओं से घिर जाता है। ऐसे में योगासन या योगिक मुद्राओ का अभ्यास करना एक स्वस्थ विकल्प रह जाता है। यह न सिर्फ आपके स्वस्थ को सुधारेगा बल्कि एक …

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नौलि क्रिया करने की विधि, लाभ और सावधानियां

Nauli Kriya in Hindi

Nauli Kriya in Hindi योग के अनुसार, यह कहा गया है कि हर इंसान की मांसपेशियों को हर दिन किसी न किसी कार्य में गतिमान होना चाहिए। क्योंकि शरीर की मांसपेशियों को किसी कार्य में लगाकर हम ऊर्जा को प्रभावित कर सकते है। इसके विपरीत, यदि हम ऊर्जा को प्रभावित नहीं करते है तो यह …

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भुजंगासन करने की विधि, लाभ और सावधानियां

Bhujangasana in Hindi

Bhujangasana in Hindi(Cobra Pose) हम सभी जानते हैं कि आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में योग हमारे लिए कितना महत्वपूर्ण है। यह न केवल मनुष्य को जीवन जीने में मदद करता है बल्कि जीवन जीने के तरीका भी बताता है। आज योग में हम एक ऐसे आसन के बारे में बताने जा रहे हैं जो …

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शीर्षासन करने के तरीके, फायदे और सावधानियां

Shirshasana (शीर्षासन)

Shirshasana Yoga in Hindi सभी आसनों में से Shirshasana को सबसे अच्छा और महत्वपूर्ण आसन कहा जाता है। 80 लाख योगा आसनो के फायदे मिलकर तब एक आसन बनता है जोकि है शीर्षासन। शीर्षासन संस्कृत भाषा का शब्द है जोकि दो शब्दों से बना है शीर्ष + आसन। यानी की  शीर्ष का अर्थ होता है …

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वायु मुद्रा करने का सही तरीका और लाभ

Vayu Mudra in Hindi

Vayu Mudra in Hindi आयुर्वेद (Ayurveda) के अनुसार कहा गया है कि एक मनुष्य के अंदर 84 तरह की वायु होती है। जो मन की चंचलता और अस्थिरता की निशनी होती है। मन की चंचलता और अस्थिरता वायु की विकृति को बढ़ाती है। इसलिए मन की चंचलता और अस्थिरता को स्थिर रखने के लिए व्यक्ति …

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