न्यूट्रिशन

चर्बी घटाने के लिए डाइट प्लान – कम करें बॉडी फैट

Fat Loss Diet Chart

—Fat Loss Diet Chart in Hindi— चर्बी (Fat) हर किसी के लिए परेशानी और शर्मिंदगी का सबक बन जाता है। कोई भी नहीं चाहता कि वह थुलथुला, ढीला, और भारी भरकम शरीर के साथ घूमे। यह आपकी पर्सनालिटी के साथ-साथ शरीर की रौनक को भी खत्म कर देता है। इससे न सिर्फ महिलाएं परेशान है …

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साइज बढ़ाने के लिए बॉडीबिल्डिंग डाइट प्लान

Bodybuilding diet plan

—Bodybuilding Diet Plan— क्या आपको भी बॉडी बनाना या फिट रहने का जुनून सवार है ? हाँ, तो आप बिलकुल सही जगह है, माना जाता है की बॉडी बनाना या फिट रहना एक महंगी (Expensive) चीज होती है। क्यूंकि यह कहा जाता है की डाइट और सप्लीमेंट को पूरा करने के लिए बहुत सारे रुपए …

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Badaam Ke Fayde – बादाम खाने के फायदे

Badaam ke Fayde – बादाम खाने के फायदे Badaam ke Fayde – नट्स में सबसे लोकप्रिय बादाम  हैं। वे अत्यधिक पौष्टिक  होने के साथ – साथ अच्छा फैट्स , विटामिन , खनिज और एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध हैं। कौन यह नहीं जानता है की बादाम हमारी सेहत के लिए कितने फायदेमंद है यदि आप नहीं जानते …

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Protein Shake Recipe in Hindi

Protein Shake

Protein Shake – हेलो दोस्तों , क्या आप जानना चाहते है की घर पर हम प्रोटीन शेक कैसे बनाए | तो आप बिलकुल सही स्थान पर है, क्योंकि आज में इस लेख के माध्यम से आपको यह बताऊंगा की प्रोटीन शेक कैसे बनाते है | इससे पहले हमने टॉप 10 फूड्स ऑफ़ प्रोटीन के बारे …

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डाइट में शामिल करे 10 हेल्दी फैट्स

Healthy Fats

डाइट में शामिल करे 10 हेल्दी फैट्स Healthy Fats – जब कभी भी हम फिट रहने का प्रयास करते है, तो हम सबसे पहले अपने खानपान पर नजर डालते है | हम अपने खानपान में प्रोटीन और कार्ब्स को तो ऐड कर लेते है, लेकिन उससे भी पहले अपनी डाइट से फैट्स को निकल देते …

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Benefits of Eating Yogurt- दही खाने के फायदे

Benefits of Dahi

Benefits of dahi – दही खाने के फायदे – Benefits Of Dahi – दही प्रतिदिन खाई जाने वाली भोजन सामग्री है, जो लगभग  हर घर में खाई जाती है| रसोई घर में इस भोजन सामग्री विशेष स्थान है | हमेशा इस आहार सामग्री को अपने भोजन में जोड़ना सुविधाजनक हो जाता है, क्योंकि यह – …

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Top 10 High Carbs Foods – हाई कार्ब्स फूड्स

High Carbs Foods

High Carbs Foods in Hindi आजकल कार्ब्स को फैट बढ़ाने वाला एक स्त्रोत माना जाता है | जबकि कार्ब्स तो एक  उर्जा प्राप्ति का स्रोत है | सम्पूर्ण संसार में उर्जा प्राप्ति के लिए कार्ब्स का सेवन किया जाता है | हमारे खाने का मुख्य भाग कार्बोहायड्रेट होता है | हर एक साधारण व्यक्ति के …

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Top 10 High Protein Foods

High Protein Foods

High protein foods – प्रोटीन शरीर के मांसपेशियों, अंगों,  हार्मोन और त्वचा के निर्माण  लिए महत्वपूर्ण है। ऊतकों को बनाए रखने और मेन्टेन करने के लिए आपके शरीर को प्रोटीन की आवश्यकता होती है। इसलिए हमने Hight Protein Fodds के इस लेख को लिखा है इसके आलावा बच्चों के विकास के लिए भी  इसकी आवश्यकता …

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Top 10 Weight Loss Tips in hindi

Weight Loss Tips in Hindi

Weight loss tips in hindi  के बारे में लोगों को अक्सर कई प्रकार की पागल चीजें करने की सलाह दी जाती है, जिनमें से बहुतो के पीछे कोई सबूत नहीं होता है और उन तरीकों को करने से उनका वेट लूज नहीं हो पाता है | आसानी से weight loss tips in hindi में जानने …

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Weight Gain Diet chart – वजन बढ़ाने के लिए डाइट चार्ट

weight gain deit chart

– Weight Gain Diet Chart in Hindi – एक अच्छे weight gain diet chart को जानने से पहले यह देखना होता है, की एक व्यक्ति प्रति दिन कितनी कैलोरी को खाता है, क्योंकि यह वह प्रक्रिय होती है जिस पर आपके पुरे दिन का  weight gain diet plan  निर्भर करता है। जो व्यक्ति Weight Gain करना …

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