Workout Tips in Hindi at Home

Workout tips in Hindi at Home

—Workout Tips in Hindi at Home— आजकल की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में अपने आप को फिट रखना काफी युवाओ का सपना होता है। इसके लिए वे काफी मेहनत करते है अच्छे से वर्कआउट करते है और साथ ही नीट एंड क्लीन डाइट को फॉलो करते है। आज के समय में फिटनेस का इतना ज्यादा माहौल …

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वर्कआउट क्या होता है? वर्कआउट कितने प्रकार का होता है? एक्सरसाइज और वर्कआउट में क्या अंतर है?

Workout Kya Hota Hai, Workout Ke Prakar, Workout or Exercise me antar

What is Workout | How to do Workout | Types of  workout in Hindi आजकल की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में लोग फिट रहने की ख्वाहिश रखते है | लेकिन वास्तव में  Workout  या Exercise या उसके साथ-साथ डाइट पर Focus करना कठिन हो जाता है | वह बिजी शेड्यूल के बीच टाइम निकाल कर वर्कआउट …

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Badaam Ke Fayde – बादाम खाने के फायदे

Badaam ke Fayde – बादाम खाने के फायदे Badaam ke Fayde – नट्स में सबसे लोकप्रिय बादाम  हैं। वे अत्यधिक पौष्टिक  होने के साथ – साथ अच्छा फैट्स , विटामिन , खनिज और एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध हैं। कौन यह नहीं जानता है की बादाम हमारी सेहत के लिए कितने फायदेमंद है यदि आप नहीं जानते …

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Protein Shake Recipe in Hindi

Protein Shake

Protein Shake – हेलो दोस्तों , क्या आप जानना चाहते है की घर पर हम प्रोटीन शेक कैसे बनाए | तो आप बिलकुल सही स्थान पर है, क्योंकि आज में इस लेख के माध्यम से आपको यह बताऊंगा की प्रोटीन शेक कैसे बनाते है | इससे पहले हमने टॉप 10 फूड्स ऑफ़ प्रोटीन के बारे …

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डाइट में शामिल करे 10 हेल्दी फैट्स

Healthy Fats

डाइट में शामिल करे 10 हेल्दी फैट्स Healthy Fats – जब कभी भी हम फिट रहने का प्रयास करते है, तो हम सबसे पहले अपने खानपान पर नजर डालते है |  हम अपने खानपान में प्रोटीन और कार्ब्स को तो ऐड कर लेते है, लेकिन उससे भी पहले अपनी डाइट से फैट्स को निकल देते …

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Benefits of Eating Yogurt- दही खाने के फायदे

Benefits of Dahi

Benefits of dahi – दही खाने के फायदे – Benefits Of Dahi – दही प्रतिदिन खाई जाने वाली भोजन सामग्री है, जो लगभग  हर घर में खाई जाती है| रसोई घर में इस भोजन सामग्री विशेष स्थान है | हमेशा इस आहार सामग्री को अपने भोजन में जोड़ना सुविधाजनक हो जाता है, क्योंकि यह – …

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Top 10 Benefits of Water – पानी पीने के फायदे

Benefits Of Water

Benefit of Water – अपनी बॉडी को पानी के द्वारा हाइड्रेटेड रखना सबसे महत्वपूर्ण हो जाता है क्योंकि यह एक  स्वस्थ और कलयाणकारी जीवन के लिए आवशयक है, लेकिन कई लोग प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में पानी को नहीं पीते है | मानव शरीर लगभग 60 प्रतिशत पानी से बना हुआ है ,और पृथ्वी  की सतह …

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Cardio in Hindi – कार्डिओ करना क्या होता है

cardio in hindi

Cardio in Hindi – डेली रूटीन में आपने कभी  न कभी कार्डिओ जैसे शब्द  सुना होगा या जिम में जाकर अपने  दोस्तों से इस शब्द के बारे में  सुना होगा लेकिन ऐसा भी हो सकता है की आपको इस शब्द बारे में पता न हो | आपको पूरी तरह से नहीं पता होगा कि कार्डियो …

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Top 10 High Carbs Foods – हाई कार्ब्स फूड्स

High Carbs Foods

High Carbs Foods in Hindi आजकल कार्ब्स को फैट बढ़ाने वाला एक स्त्रोत माना जाता है | जबकि कार्ब्स तो एक  उर्जा प्राप्ति का स्रोत है | सम्पूर्ण संसार में उर्जा प्राप्ति के लिए कार्ब्स का सेवन किया जाता है | हमारे खाने का मुख्य भाग कार्बोहायड्रेट होता है | हर एक साधारण व्यक्ति के …

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Top 10 High Protein Foods

High Protein Foods

High protein foods – प्रोटीन शरीर के मांसपेशियों, अंगों,  हार्मोन और त्वचा के निर्माण  लिए महत्वपूर्ण है। ऊतकों को बनाए रखने और मेन्टेन करने के लिए आपके शरीर को प्रोटीन की आवश्यकता होती है। इसलिए हमने Hight Protein Fodds के इस लेख को लिखा है  इसके आलावा बच्चों के विकास के लिए भी  इसकी आवश्यकता …

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