भुजंगासन करने की विधि, लाभ और सावधानियां

Bhujangasana in Hindi

Bhujangasana in Hindi  हम सभी जानते हैं कि आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में योग हमारे लिए कितना महत्वपूर्ण है। यह न केवल मनुष्य को जीवन जीने में मदद करता है बल्कि जीवन जीने के तरीका भी बताता है। आज योग में हम एक ऐसे आसन के बारे में बताने जा रहे हैं जो न …

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शीर्षासन करने के तरीके, फायदे और सावधानियां

Shirshasana (शीर्षासन)

Shirshasana Yoga in Hindi सभी आसनों में से Shirshasana को सबसे अच्छा और महत्वपूर्ण आसन कहा जाता है। 80 लाख योगा आसनो के फायदे मिलकर तब एक आसन बनता है जोकि है शीर्षासन। शीर्षासन संस्कृत भाषा का शब्द है जोकि दो शब्दों से बना है शीर्ष + आसन। यानी की  शीर्ष का अर्थ होता है …

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वायु मुद्रा करने का सही तरीका और लाभ

Vayu Mudra in Hindi

Vayu Mudra in Hindi आयुर्वेद (Ayurveda) के अनुसार कहा गया है कि एक मनुष्य के अंदर 84 तरह की वायु होती है। जो मन की चंचलता और अस्थिरता की निशनी होती है। मन की चंचलता और अस्थिरता वायु की विकृति को बढ़ाती है। इसलिए मन की चंचलता और अस्थिरता को स्थिर रखने के लिए व्यक्ति …

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सूर्य नमस्कार के 12 आसन-लाभ, विधि और सावधानियां

Surya Namaskar in Hindi

Surya Namaskar in Hindi Surya Namaskar न सिर्फ शरीर को स्वस्थ रखने में कामयाब है बल्कि, यह दिमाग को फिट रखने में भी मददगार है। सूर्य नमस्कार सभी योगासनों में से सबसे सर्वश्रेष्ठ माना जाता है। क्योंकि यह एक साथ 12 योगासनों का फायदा देता है। सूर्य नमस्कार का मतलब है (Sun Salutation) यानि सूर्य को …

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रक्तदान करने के फायदे, तथ्य और मिथक

Benefits of Blood Donation in Hindi

Benefits of Blood Donation in Hindi हर साल 14 जून को रक्तदान दिवस मनाया जाता है। इस दिन जरुरतमंदो के लिए रक्त इकट्ठा किया जाता है।  भारत में 8 से 10 मिलियन यूनिट रक्त की जरुरत होती है लेकिन 5.5 यूनिट रक्त का ही प्रबंध हो पाता है। पता नहीं लोग blood donate करने से …

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गले के कैंसर के लक्षण (इलाज और बचाव)

(symptoms of throat cancer)

गले के कैंसर के लक्षण हर साल देखा गया है कि गले के कैंसर की वजह से लाखो लोग अपनी जान गवां बैठते हैं। पूरी दुनिया में  इस खतरनाक बीमारी से लोग प्रभावित होते है।  यह बीमारी जितनी बोलने में आसान लगती है वैसे है नहीं। यह इतनी खतरनाक बीमारी है, जिसका नाम सुनकर ही …

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बबूल ट्री (Babool Tree) के बारे में फायदे और नुकसान

Babool Tree in Hindi

Babool Tree in Hindi बबूल का पेड़ जिसे कीकर के नाम से भी जाना जाता है। यह पेड़ लोगो के दैनिक जीवन में भी इस्तेमाल किया जाता है। कई लोग इससे दांत साफ करते हैं तो कई लोग इसकी लकड़ी से अच्छा कोयला तैयार करते हैं।  आप सब यह जानते है, लेकिन क्या आप यह …

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गिलोय के फायदे (Giloy Juice Benefits in Hindi)

Giloy ke Fayde गिलोय के फायदे

Giloy ke Fayde in Hindi गिलोय, इस शब्द को आपने कई बार सुना होगा या गिलोय की बेल को आपने अपने आस-पड़ोस में देखा होगा।  लोग इसका इस्तेमाल घरों को सजाने के लिए भी करते हैं, इसके बहुत सारे फायदे को देखते हुए लोग इसका इस्तेमाल करते है। आपने Giloy ke Fayde के बारे में …

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बॉडी बनाने के लिए टॉप 5 बेस्ट कैप्सूल

बॉडी बनाने के लिए कैप्सूल का नाम Body Banane ke Liye Capsule

Body Banane ke Liye Capsule हेलो दोस्तों, कैसे हो आप सब। क्या आप जानना चाहते हैं कि बॉडी बनाने के लिए कौन से कैप्सूल का सेवन करना सही है।  हां, तो आप बिल्कुल सही जगह पर है क्योंकि आज हम इस आर्टिकल के माध्यम से आपको कुछ ऐसे Body Banane ke Liye Capsule के नाम …

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चौड़े और मजबूत कंधे बनाने के लिए टॉप 5 एक्सरसाइज

Shoulder Workout in Hindi

Shoulder Workout in Hindi मस्कुलर छाती और आकर्षक बॉडी के साथ-साथ मजबूत व चौड़े कंधे भी किसी व्यक्ति की पर्सनालिटी को निखारते हैं। अन्य बॉडी पार्ट्स की तरह ही शोल्डर की एक्सरसाइज लगाना बहुत ही जरूरी है।  डेल्टोइड्स यानि शोल्डर के विकास के लिए, यह आवश्यक है कि इसे कई अन्य तरीकों से ट्रैन किया …

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