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भ्रामरी प्राणायाम करने का तरीका, फायदे और सावधानियां (Bhramari Pranayama in Hindi)

भ्रामरी प्राणायाम करने का तरीका, फायदे और सावधानियां (Bhramari Pranayama in Hindi)

NEERFIT1st March 20215 min read

Bhramari Pranayama जिसे Humming Bee Breath के नाम से भी जाना जाता है। यह प्राणायाम आपके लिए बेहद असरदार साबित हो सकता है।  जिस किसी को भी तनाव, अवसाद, चिड़चिड़ापन,…

नौकासन योग करने का तरीका, फायदे और सावधानियां (Naukasana in Hindi)

नौकासन योग करने का तरीका, फायदे और सावधानियां (Naukasana in Hindi)

NEERFIT25th February 20215 min read

आज पूरी दुनिया में योग का अपना महत्व है। भारतीय ऋषियों ने जिस मुकाम पर योग को पहुंचाया है, वह आज देखने योग्य है। उन्होंने तरह-तरह की वस्तुएं तथा जीव…

मोटापा कैसे कम करें – Motapa Kaise Kam Karen, Upay, Trike or Nuskhe

मोटापा कैसे कम करें – Motapa Kaise Kam Karen, Upay, Trike or Nuskhe

NEERFIT20th February 202111 min read

Motapa kaise kam karen, लोग अक्सर मुझसे यही पूछते हैं। अगर आप भी मोटापे से परेशान है तो यह लेख आपके लिए है। समय के साथ बदलते जीवन के रहन-सहन…

गोमुखासन करने का तरीका, फायदे और सावधानियां (Gomukhasana in Hindi)

गोमुखासन करने का तरीका, फायदे और सावधानियां (Gomukhasana in Hindi)

NEERFIT12th February 20216 min read

Gomukhasana एक ऐसा आसान है जो स्वस्थ जीवन के लिए बहुत फायदेमंद है। हालांकि योग और प्राणायाम स्वस्थ जीवन के लिए बहुत प्रभावी हैं, फिर भी आज हम जिस आसन…

अष्टांग योग क्या है, अंग, विधि और फायदे – Ashtanga Yoga in Hindi

अष्टांग योग क्या है, अंग, विधि और फायदे – Ashtanga Yoga in Hindi

NEERFIT8th February 20219 min read

आज Ashtanga yog को पूरी दुनिया ने मान्यता दी है। इसने आज जीवन के सभी पहलुओं में अपना एक अलग स्थान बनाया है। सभी योगो में इसे सर्वश्रेष्ठ माना गया…

पद्मासन करने की विधि, लाभ और सावधानियां (How to do Lotus Pose In Hindi)

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NEERFIT14th January 20216 min read

Padmasana in hindi :- पद्मासन, एक ऐसा आसन है जो सकारात्मक रूप से शारीरिक और मानसिक ऊर्जा को बनाये रखने का काम करता है। यह उन सभी उपयुक्त असानो में…

अनुलोम विलोम प्राणायाम करने की विधि, फायदे और सावधानियां

अनुलोम विलोम प्राणायाम करने की विधि, फायदे और सावधानियां

NEERFIT4th January 20216 min read

Anulom Vilom Pranayama in Hindi आज दुनिया भर में योगासन और प्राणायाम किये जाते है। योगासन के अंतर्गत ही प्राणायाम आते है आज हम जिस प्राणायाम के बारे में बात…

ध्यान कैसे लगाएं -Dhyan kaise lagaye | Meditaion in Hindi

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NEERFIT1st December 20207 min read

Dhyan Kaise Lagaye (Meditation in hindi) तन और मन को स्वस्थ रखने के लिए ध्यान करना सबसे अच्छा उपाय माना जाता है। चाहे आज का समय हो या प्राचीन काल…

ज्ञान मुद्रा करने की विधि, लाभ और सावधानियां (Gyan Mudra In Hindi)

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NEERFIT28th November 20205 min read

Gyan Mudra in Hindi नमस्कार दोस्तों, कैसे हैं आप सभी। आज हम आपके लिए एक ऐसा आसन लेकर आए हैं जिसकी मदद से आप स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं को दूर…

कुतुब मीनार के बारे मजेदार रोचक तथ्य (Interesting Facts about Qutub Minar)

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NEERFIT26th November 20204 min read

Interesting Facts About Qutub Minar in Hindi देश की राजधानी दिल्ली ने कई मूल्यवान इमारतें और विरासत दी हैं। उनमें से एक कुतुब मीनार (Qutub Minar), कुतुब मीनार भारत की…

लाल किले के बारे मजेदार रोचक तथ्य (Interesting Facts about Red Fort)

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NEERFIT20th November 20205 min read

Interesting Facts about Red Fort in Hindi मुगल साम्राज्य ने दिल्ली सल्तनत को लगभग 200 वर्षों से भी ज्यादा तक संभाला है। यह बात पांचवें मुग़ल शासक शाहजहाँ की है,…

ताजमहल के बारे कुछ मजेदार रोचक तथ्य | Interesting Facts about Taj Mahal

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NEERFIT17th November 20204 min read

Interesting facts about Taj Mahal in hindi मुगल कल में Tajmahal आर्किटेक्चर का अहम और उत्कृष्ट पेशकश है। इस महल को बनाने में मजदूरों को लगभग 22 साल लगे। जब…